Ehrliche Einblicke in Training, Ernährung und was wirklich hilft, dranzubleiben.
Heute wieder nach langer Zeit die 10 km Marke erreicht. Eigentlich kein großes Problem. Temperatur +4°C beim Start. 39 Tage Nichtraucher. 4 Tage ohne e-Zigarette. Ein gutes Gefühl!!! Laufstrecke: Pichlingersee
WeiterlesenHeute hat es einfach gepasst. Sehr frustriert und sehr in Gedanken gewesen. Bei 8,8 km war Schluss – Krampf im Oberschenkel. Interessant ist – wie auch bei den letzten beiden…
WeiterlesenHeute noch mal ein Versuch. Diesmal habe ich meine TomTom Sports Uhr vorher aufgeladen und sicherheitshalber auch das Bluetooth Headset. Heute ehrliche 5 km geschafft im Linzer Wasserwald. Am…
WeiterlesenHeute 5 km geschafft auf der Hausstrecke, leider ging mir der Akku bei meiner Sportuhr aus. Zum Abschluss – um dem Muskelabbau durch Ausdauertraining entgegenzuwirken – noch 35 Push-Ups: •…
WeiterlesenHeute 4 km geschafft. Natürlich auf meiner Hausstrecke – dem Oedter See. Habe angefangen meinen Körper zusätzlich zu dem Glas Wasser nach dem Aufstehen mit Spurenelementen von FitLine zu…
Weiterlesen
Heute mal wieder Laufen testen. Ist schon eine Ewigkeit aus. Waren zwar nur 2,7 km – habe aber gemerkt dass sich die Kurzatmigkeit durchs Rauchen wieder gelegt hat. Die…
Weiterlesen