Ehrliche Einblicke in Training, Ernährung und was wirklich hilft, dranzubleiben.
Den Leitspruch habe ich entnommen aus dem Buch "Lebendige Leibeserziehung im Verein". Herausgegeben von der österreichischen Turn- und Sportunion aus dem Jahre 1950. Manche Dinge haben sich nicht verändert.
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So … endlich geschafft! Am Freitag 26.07.2019 die Prüfung zur B-Lizenz erfolgreich abgelegt. Herzlichen Dank hier auch nochmals an Daniel Parra, der mich an den beiden Tagen in Wien…
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So – heute endlich registriert zur Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz! Module: • Modul 1: Berufsbild und Arbeitsmarkt • Modul 2: Aufbau und Funktion der Zelle • Modul 3: Einteilung und Funktion der Gewebearten •…
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Heute wieder nach langer Zeit die 10 km Marke erreicht. Eigentlich kein großes Problem. Temperatur +4°C beim Start. 39 Tage Nichtraucher. 4 Tage ohne e-Zigarette. Ein gutes Gefühl!!! Laufstrecke: Pichlingersee
WeiterlesenHeute hat es einfach gepasst. Sehr frustriert und sehr in Gedanken gewesen. Bei 8,8 km war Schluss – Krampf im Oberschenkel. Interessant ist – wie auch bei den letzten beiden…
WeiterlesenHeute ist das Bild der geplanten Aktivitäten für 2019 wieder etwas abgerundet worden. Folgende Events sind für mich interessant: • Spartan Race Mallorca – spartanrace.de – 09.03.2019 • Spartan Race…
WeiterlesenHeute noch mal ein Versuch. Diesmal habe ich meine TomTom Sports Uhr vorher aufgeladen und sicherheitshalber auch das Bluetooth Headset. Heute ehrliche 5 km geschafft im Linzer Wasserwald. Am…
WeiterlesenHeute 5 km geschafft auf der Hausstrecke, leider ging mir der Akku bei meiner Sportuhr aus. Zum Abschluss – um dem Muskelabbau durch Ausdauertraining entgegenzuwirken – noch 35 Push-Ups: •…
WeiterlesenHeute 4 km geschafft. Natürlich auf meiner Hausstrecke – dem Oedter See. Habe angefangen meinen Körper zusätzlich zu dem Glas Wasser nach dem Aufstehen mit Spurenelementen von FitLine zu…
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